锐星健身学院成立于2003年,是健身教练职业资格培训基地,专注健身教练培训多年,认可!实力强!!目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了校区,为健身行业输送了数万名健身人才!锐星健身教练培训，全能私人教练课程囊括了私人... 查看详情>>

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我们在做运动之后腿部就会有酸软的现象，这是一种正常的现象。如果这个时候不做一些拉伸运动的话，腿就会变得很粗。动感单车在锻炼后如果不进行拉伸，也会造成肌肉变粗。那么你觉得动感单车后的拉伸运动有哪些吗? ... 查看详情>>

现如今，因为工作单位或者亲戚朋友之间社交聚会越来越多，大部分男人去吃饭难免会喝酒。久而久之，就形成了啤酒肚之类的大肚子。现在大家都喜欢结实的腹肌，比如人鱼线，公狗腰，那你知道大肚子怎么练出公狗腰吗? ... 查看详情>>